NEWS / BERICHTE

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06.02.2012
Trainingsstand
Die Anpassung an die neue Rennrollstuhltechnik klappt eigentlich sehr gut und ich bin hier auf einem sehr guten Weg. Auch die Schwimmform stimmt. 2012 liegt das Hauptaugenmerk hier effizienter zu werden um weniger belastet aus dem Wasser steigen zu können.
Das neue Handbike lässt och immer auf sich warten aber die Form im "alten" ist auch nicht ganz schlecht.
Diese sollte beim Trainingslager vom 11.-25.02. auf Lanzarote ja auch weiter ansteigen. Den größten Zuwachs innerhalb des letzten Monats habe ich sicher beim Krafttraining erreicht. Ich sollte mich in "Hulk-Tom" umbenennen :-) - Nein so schlimm ist es nicht und während der Saison mache ich dann auch kein spezifisches Krafttraining mehr.
Jetzt freue ich mich unheimlich den "Novosibirsk"-Temperaturen entkommen zu können und auch endlich wieder Outdoor trainieren zu können.



17.12.2011
24h Indoor Ergometer Event
Zusammen mit meinem neuen Trainingspartner, am Olympiastützpunkt Salzburg, Manfred Putz, haben wir unseren Sport (Handbiken) im Rahmen eines 24h Indoor Ergometer Events im Kika Wr.Neustadt präsentiert. Da wir uns aber beide erst am Beginn der Saison befinden, sind wir "nur" 8,5h während der 24h gefahren. Der Reinerlös ging zu Gunsten eines Behindertensportlers. Der Event war sehr nett organisiert und ich habe einige neue lässige Sportler kennen lernen dürfen. Danke an Tamas und Bernhard Szabados für die perfekte Organisation.
Cooles am Rande - man übernachtet nicht jeden Tag in der Matratzenabteilung eines Möbelhauses! ;-)

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15.12.2011
Sportjahr 2012 gestartet
Seit knapp einem Monat befinde ich mich bereits in der neuen Sportsaison. Unter anderem habe ich bereits ein 3 tägiges Trainingslager in der Schweiz hinter mir. Da ich meine Rennrollstuhltechnik komplett umgestellt habe und auch neue Schlaghandschuhe zukünftig einsetze, habe ich das Setup von Paul Odermatt (Nachwuchsrollstuhlsporttrainer in der Schweiz und Trainer von Marcel Hug) checken lassen. Die Möglichkeiten der Schweiz sind immer wieder beeindruckend, aber auch das Training ist beinhart. Jetzt gilt es die Technik zu verinnerlichen und zu trainieren!
Heuer werde ich auch ein genau geplantes Krafttraining in Angriff nehmen, da ich dort sicher noch Potenzial habe.
Das Schwimmtraining mache ich zukünftig ohne Neohose, was zu einem besseren Wassergefühl und einer besseren Wasserlage führen soll.
Das neue Handbike lässt leider noch auf sich warten und ist mein großes Sorgenkind, da sicher eine Umgewöhnungsphase notwendig sein wird.
Ihr seht viele Baustellen und sehr viel Arbeit! Im Februar geht es 2 Wochen auf Lanzarote zum Handbike Trainingslager und der erste Wettkampf sind die "Tage der Wahrheit" vom 27.-29.04.2012 in Graz. Alle weiteren Termine findet Ihr unter Erfolge/Ziele.

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02.11.2011
TiggerTom´s Saisonrückblick 2011 –„The NEXT nearly perfect season“
Nach 2 1/2 Wochen Abstand möchte ich nun mein Resümee über die abgelaufene Saison ziehen. Das ganze Jahr war eigentlich ganz auf den Double-Ironman ausgerichtet und mit 22h05min (+ Gesamtsieg) konnte ich auch alle Visionen abrufen.
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11.10.2011
Heidelbergmarathon, Rennrollstuhl-Straßen ÖM, Saisonabschluss
(Unrühmlicher) Sieg beim Heidelberg- Rennrollstuhlmarathon in der sehr guten Zeit von 1h43min08sec!
Staatsmeister ohne Medaille bei der Rennrollstuhl-Straßen ÖM.
Nun steht endlich eine wohlverdiente Pause auf dem Programm.
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24.09.2011
Para-Duathlon WM 2011, Gijon (ESP)
WM-Gold bei der Paraduahtlon-WM in Gijon/Spanien.
Es war ein hart erkämpfter Sieg gegen die spanische Armada, angeführt von dem Weltklasse-Rennrollstuhlfahrer Botello. Österreich stellte 3 Starter und konnte 3 "Goldene" abräumen!
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29.08.2011
IUTA Double Ironman Bakovci / Murska Sobota (SLO)
Erster Rollstuhlsportler der Welt im Ziel eines Double Ironman in 22h05min52sec!
Diese Zeit bedeutete auch die schnellste Gesamtzeit und er war damit schneller als der Sieger und Europameister in der allgemeinen Klasse. Beides etwas für die Sport- Geschichtsbücher!
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Am besten beschreibe ich es mit dem Worten meines Vereinskollegen Max Renko "Wellness ist anders!" Der Wettkampf hatte genug von meinen beiden sportlichen Beweggründen Herausforderung und Spaß, richtig viel davon! :-)
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25.07. - 30.07.2011
Alpentour 2011 (Trainingslager Mieming, Tirol)
Nach 2008, habe ich mich zum 2. Mal aufgemacht, um einige Alpenpässe zu erkunden.
Ich war zwar vom "Backwaterman" nicht unbedingt zu 100% erholt. Aber es sollte ja eine Trainingswoche sein, wo ich mich für die Belastungen des DoubleIronman etwas abhärte.

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Ich liebe es einfach, meinen Puls spürend, die Pässe zu erklimmen und es war eine tolle Woche mit vielen motivierenden Eindrücken. Nur das Wetter hätte etwas besser sein können, aber davon habe ich mich nicht beirren lassen.
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23.07.2011
Backwaterman - 14Km Schwimmrennen
Ja es stimmt 14 Kilometer schwimmen ist ganz schön laaaaaaange!
2009 habe ich mich ja schon der 7Km Strecke gestellt und mit 2h04min eine sehr gute Zeit erzielt.
Aber da sich alles etwas gesteigert hat, habe ich mich heuer natürlich, bei "dem" Langstrecken- Schwimmevent in Österreich, der 4h Plus Herausforderung gestellt und die war SEHR HART!!!

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16.07.2011
Fuschlseecrossing
Mit 1h06min19sec für 4,2 Kilometer bin ich sehr zufrieden– (min.30sec kann man noch abziehen – da ich den Chip ausziehen musste - übergeben und mein Zwangsteammitglied / Helfer dann damit über die Ziellinie ist) Ich bin dann  nach geroppt - je näher der Feind desto tiefer am Boden! ;-) :-)
Das wären unter 1h für 3,8 Km! Konnte jetzt 2011 auch mal outdoor zeigen, dass das Schwimmen einen Step vorwärts gemacht hat. Das Starterfeld war echt sehr gut bin damit nur 46.! von  148 geworden.

Ok ich war der einzige der ohne Beine geschwommen ist, aber die Ansprüche steigen ja! :-) Ich hatte zwar keine riesen Gruppe zum Mitschwimmen, aber 70% bin ich schlauer weise schon Kielwasser eines Vordermannes geblieben.

19.06.2011
Classic 3HC - International Handcycle Triathlon 2011, Zeleznak Tschechien (1,9Km / 96+Km / 21,1Km)
Sieg in 6h13min! Mit einem HalbIronman hatte die Strecke aber eher weniger zu tun. Denn es war sicher die härteste Mitteldistanz die ich kenne und ziemlich sicher einer der härtesten weltweit.
Die Radstrecke war für uns Handbiker einfach BRUTAL! Und was die Strecke nicht machte, machte der Starkregen. ;-)
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14.05.2011
7. FH OÖ Linz Triathlon, Linz-Plesching
Mit 4h47min06sec konnte in beim HalbIronman in Linz eine neue persönliche Bestzeit aufstellen.
Somit konnte ich die alte Marke um unglaubliche 12min unterbieten!!!
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2011
ITU Paraduathlon Weltmeister, erster Rollstuhlsportler der Welt der einen Double Ironman finisht,…
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2010
Ironman Weltrekorde, ITU Paratriathlon Weltmeister,…
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2009
Halb-Iron Linz, OD Weltcup Hamburg, IRONMAN Podersdorf,...
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2008
Halb-Ironman_Graz, Halb-Ironman_Podersdorf, Alpentour, Radmarathons,...
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2007
Erste Radmarathons, Großglockner, ....
Ende des Jahres erfolgte der Entschluss für den Triathlonsport. Trainingsbeginn - Schwimmen, Rennrolli

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