NEWS / BERICHTE 2010

27.10.2010
Saisonrückblick 2010 -"The perfect season"

Ich bin kein Freund von Superlativen, aber meine Wettkampfsaison 2010 ist für mich wohl nur mit dem Wort "unglaublich" zu beschreiben. Ich möchte mich bei allen, die mich in der Saison 2010 unterstützt und geholfen haben, bedanken. DANKE!
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19.10.2010
Charity Veranstaltung für den TT von Radsport Dornik

Radsport Dornik hat für mich eine Charity Veranstaltung organisiert. Es wurde ein MTB der Marke Fokus versteigert, wobei eine sehr beachtliche Summe zusammen kam. Ich kann mich nur sehr herzlich bei Norbert Dornik, Harald Feigl und dem Team bedanken! Ich sehe es irgendwie als eine Art Siegerprämie für Hawaii :-) Es ist unglaublich in welch kurzer Zeit sie die Veranstaltung auf die Beine gestellt haben und wie unkompliziert und herzhaft sie war. Wenn ihr einen kompetenten Fahrradsport Händler sucht, dann seid ihr bei Radsport Dornik richtig! Danke auch an Manfred Lehner, der den Kontakt zu mir hergestellt hat. DANKE!

09.10.2010
Ironman WM 2010 Hawaii

Ironman Vize-WELTMEISTER 2010 in 10h13min27sec
(Weltmeister, Weltrekordhalter - querschnittsgelähmte Rollstuhlsportler)
Das Rennen der Rennen, an Ende einer langen Saison, bei starkem Wind und...
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05.10.2010
PreRaceStory - Ironman WM 2010 Hawaii

Angekommen - wenn auch am ersten Tag mit etwas Problemen: Koffer in Frankfurt hängen geblieben, Mietauto ohne Handbedienung, Apartment mit Treppe, ... Mittlerweilen aber alles am Laufen
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16.09.2010
Training am OSS / Salzburger Businesslauf

Am 16. und 17.09.2010 war ich zum aller letzten Feinschliff am Olympiastützpunkt in Salzburg. Während meines Besuchs habe ich auch am Salzburger Businesslauf teilgenommen. Mit 16min06sec konnte ich, im Rennrollstuhl, eine sehr gute Zeit fahren. Da ich der einzige Rennrollstuhlsportler war, hatte ich gegenüber den Läufern einen Vorteil und deswegen ist der Sieg nicht gerade erwähnenswert. :-) Am Montag, am Rückweg von Oberösterreich, wo ich das Wochenende verbracht habe, ist leider mein guter alter Bus "verreckt"! Diese Woche geht es aber noch zur Reha- Fachmesse "Integra" nach Wels und zum "Tag des Sports" nach Wien, also wird es noch sehr stressig .... :-(

12.09.2010
ITU Weltcup Finale und Paratriathlon Weltmeisterschaft 2010

Gold und damit ITU Weltmeister 2010 - in 1h08min36sec: Mit 750 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Handbiken und 5 Kilometer Rennrollstuhlfahren eigentlich überhaupt nicht meine Welt. Das Rennen war dann nahezu perfekt aber auch hart, weil ich von Beginn an in Führung lag und ich somit der Gejagte war. Das Längste am ganzen Tag, war aber die zwei Stunden dauernde Dopingkontrolle danach! Natürlich alles OK! Zum Bericht...

03.09.2010
Rollstuhl- Triathlonsportler Thomas Frühwirth (ORF-Bericht)

Die Redaktion der Sendung Sommerzeit (ORF2) hat mich bei einem Training am Schwarzlsee begleitet und einen lässigen Bericht darüber erstellt. Zum Video: Rollstuhl- Triathlonsportler Thomas Frühwirth (ORF-Bericht 03.09.2010)

12.08.2010
Projekt- Sponsorenmappe 2010

Endlich ist meine neue Projekt- und Sponsorenmappe 2010 fertig. Mein Dank gilt dabei Elisabeth Wolfond von sw orange, die mich dabei aus Eigeninteresse tatkräftig unterstützt hat (bezahlen hätte ich es wahrscheinlich nicht können). Soll heißen, die Ideen stammen von uns Beiden und die Umsetzung lag ganz bei ihr! :-) Ich wage es zu behaupten, dass die Projekt- Sponsorenmappe, wie meine Leistungen in der Spitzenklasse angesiedelt ist. Ziel von der neuen Projektmappe ist es natürlich, Sponsoren zu finden, die mir die Ausübung des Triathlonsports auf Weltklasseniveau auch in Zukunft ermöglichen. Also wenn SIE Interesse haben .... :-) !

TT - Projektmappe 2010 (4MB hohe Bildqualität)
TT - Projektmappe 2010 (1MB niedrige Bildqualität)

07.08.2010
Olympiazentrum Salzburg, Trumer Triathlon StarRibbon-Staffel

Letzten Donnerstag, Freitag ging es wieder einmal zur Leistungsüberprüfung und vor allem Leistungseinstellung auf den Olympiastützpunkt Salzburg. Ich wurde wie immer, von Gerald Bauer ordentlich geschunden. Den Halb-Ironman in Podersdorf werde ich jetzt doch auslassen, um mich ganz auf Hawaii vorzubereiten. Jetzt geht es, fürs erste, wieder zurück ins Grundlagentraining, worauf ich mich schon freue. Wieder ein paar Wochenenden zu Hause zu sein, kommt mir auch sehr entgegen. Am Samstag bin ich dann noch beim Trumer Triathlon, zusammen mit Franz Stocher und Christiane Soeder-Richter, in der StarRibbon-Staffel gestartet. Ich habe dabei den Schwimmpart übernommen. Ich konnte meine Leistung voll abrufen und bin nach 13min52sec mit dem ersten Staffelschwimmer gemeinsam aus dem Wasser gekommen. (Das Schwimmtraining mit Monika Stadlmann trägt heuer eben Früchte, Sie wurde am Sonntag beim HalbIronman übrigens 2.!) Franz und Christiane haben dann noch einen drauf gesetzt und wir konnten den Staffelbewerb und die Mixed-Wertung klar gewinnen. Es war eine sehr nette und toll organisierte Veranstaltung, welche ich euch nur empfehlen kann.

25.07.2010
Ironman 70.3 Antwerpen, Hawaii Qualy

Sieg, Weltrekord und Hawaii Qualy in 4h 37min 51sec
Das Ziel war natürlich die Hawaii Qualy. Nach einem sehenswerten Kampf mit dem Tschechen Svehla Zbynek, konnte ich dann auch das Rennen gewinnen. Der Weltrekord war dann noch das "I-Tüpfelchen" oben drauf. Zum Bericht...

04.07.2010
Ironman Austria 2010, Klagenfurt

Ironman WELTREKORD in 10h 28min 58sec.
Schwimmen (3,8km) - 1h 02min 32sec
Radstrecke (180km) - 7h 08min 26sec
Laufen (42km) - 2h 11min 21sec
Rest- Wechselzone
Das Ziel war wirklich eine Zeit unter 11 Stunden. Aber als ich bei der Ausfahrt der ersten Wechselzone die Zeit von 1h05min sah, hab ich meine ganze Renntaktik verworfen und bin voll ans Limit gegangen. Wenn ich einbreche - OK! Irgendwie finish ich schon. Aber vielleicht ist heute der Weltrekord möglich…! Zum Bericht...

25.06.2010
EHC Einzelzeitfahren 13km, Grafendorf, Steiermark

Die Kurzdistanzen sind ja eigentlich nicht ganz meine Welt. Aber da die EHC Veranstaltung nur 45min von mir entfernt stattfand, nahm ich natürlich trotzdem teil. Mit einer Zeit von 24min51sec konnte ich von 29 Startern in meiner Klasse den 8. Rang belegen. Einerseits bin ich mit der Leistung sehr zufrieden, da ich keine Intervalle bzw. Kurzstrecken trainiere. Aber auf die Spitze habe ich doch über 3min verloren. 2min hätten aus meiner Sicht auch gereicht. Wahrscheinlich sehe ich es etwas zu kritisch und muss in Wahrheit total zufrieden sein!? Es war aber vor allem eine sehr schöne und perfekt organisierte (Dank - Chriatian Peter) Veranstaltung. Einige neue Erfahrungen habe ich dazugewonnen und vor den Leistungen der EHC Elite ziehe ich meine Hut! Wenn es nächstes Jahr wieder ein Rennen in meiner Nähe gibt bin ich natürlich dabei!

20.06.2010
Salzburgerlandtriathlon 600m/40Km/10Km, Kuchl

Mit 2h00min48sec konnte ich bei widrigsten Verhältnissen (Dauerregen / 13° - 14° Wassertemperatur) eine super Zeit finishen. Ich war der einzige Rollstuhlsportler und belegte von 221 Finishern den hervorragenden 70. Platz. Das war jetzt nach Podersdorf 09 und Linz 10 mein 3. Triathlon en suite im Regen und das Wasser beim Schwimmen war wirklich verdammt kalt. Dass ich 10min vorm Start ins Wasser gegangen bin, war auch nicht gerade sehr schlau aber sonst lief eigentlich alles wie geplant. Beim Rennrollstuhlfahren war ein harter Anstieg drinnen wo ich noch mal richtig beißen musste. Eine tolle Veranstaltung, bei der trotz Regen eine Menge Zuschauer vor Ort waren, dass hat richtig Spaß gemacht nur 2011 bitte Sonnenschein!

19.06.2010
Leichtathletik-ÖM 2010 1500m/400m, Linz Gugl

Weil ich gerade in der Nähe war, bin ich zum Spaß bei der Leichtathletik ÖM 2010 gestartet.
Mit dem Staatsmeistertitel über die 1500 Meter sowie dem Vize-Meistertitel über die 400 Meter lief es für mich auch sehr gut. Es waren zwar leider fast keine Starter vor Ort aber immerhin konnte ich über 1500 Meter den besten österreichischen Rennrollstuhlfahrer Thomas Geierspichler hinter mir lassen. Das zeigt mir, dass Training und Technik in die richtige Richtung gehen.

13.06.2010
6. Kapfenstein Radmarathon

Die Veranstaltung zu Gunsten der Kinder-Krebshilfe hatte, wie schon in den letzten Jahren, eine unkomplizierte, nette und familiäre Atmosphäre. Eigentlich ist Hitze nicht unbedingt mein Wetter. Aber mit 4h56min konnte ich bei ca. 33° trotzdem einen neuen persönlichen Rekord aufstellen. Die Strecke ist mit 110KM und 1300HM für Handbiker nicht ohne, da vor allem die Anstiege alle samt sehr fordernd sind. Den sehr harten und langen Anstieg nach Hochstraden, welcher jedes Jahr eine echte Herausforderung darstellt, konnte ich heuer auch erstmals kontrolliert (ohne Todesgedanken :-) ) durchfahren. Soll aber nicht heißen, dass es nicht sehr fordernd war. ;-) Das Ergebnis, stimmt mich in Hinblick auf die Temperaturen weiterhin sehr zuversichtlich auf mein erstes Saisonhighlight den Ironman in Klagenfurt.

02.06.2010
Goldpartner - Otto Bock

Sprichwörtlich im letzten Moment, konnte ich für die Saison 2010 und darüber hinaus mit der Firma Otto Bock einen Goldpartner finden. Die Otto Bock HealthCare ist ein modernes, erfolgsorientiertes Medtech-Unternehmen mit Tradition, ein Global Player mit lokalen Wurzeln. Otto Bock ist mit einem Netzwerk von weltweit 40 Vertriebs- und Servicestandorten und Exportkontakten in 140 Ländern der Erde hervorragend aufgestellt.
Otto Bock Healthcare Products GmbH entwickelt und fertigt in Wien High-Tech-Prothesen für den Weltmarkt. Das Wiener Unternehmen gehört mit qualitativ hochwertigen und technologisch herausragenden Produkten und Dienstleistungen zu den bedeutendsten F&E-Standorten der deutschen Firmengruppe Otto Bock. Der österreichische Vertrieb unterstützt den Fachhandel für technische Orthopädie mit allen Produkten und Dienstleistungen, die die Firmengruppe anbietet. Ich freue mich auf die Zusammenarbeit mit der Firma Otto Bock Österreich.

15.05.2010
6.VKB Bank Linztriathlon, Linz-Plesching

Wasserschlacht gefinisht in 5h 15min 52sec. Das minimale Ziel die 5h Marke zu unterschreiten wurde vor dem Start wegen der feinen Wetterbedingungen (9 °C - Wind - Regen) über Bord geworfen. Schwimmen lief perfekt, Handbike mit der Leistung sehr zufrieden, Rennrolli zufrieden - durch den Regen eine Erfahrung reichen. Zum Bericht...

26.04 - 01.05.2010
Handbiketrainingslager 2010 Faak am See

Heuer habe ich mich beim Trainingslager in Faak am See komplett auf das Handbiketraining konzentriert. Auch Dank des perfekten Wetters, das 7 Tage Sonnenschein bot. Bikerherz was willst du mehr! Insgesamt habe ich in den 7 Tagen - 37h mit dem Handbike trainiert. Über 5h täglich zeigen, dass die Trainingsumfänge heuer wieder gestiegen sind. Neben dem üblichen Grundlagentraining war auch Kraftausdauer am Berg auf dem Programm. Die Ironmanrunde in Klagenfurt wurde natürlich auch besichtig, damit es beim Bewerb keine Überraschungen gibt. Jetzt gut regenerieren und dann kann die Wettkampfsaison kommen. :-)

25.04.2010
19. Neusiedler See Radmarathon 2010

Mit einer Zeit von 3h57min30sec konnte ich den Wettbewerb gewinnen. Gleichzeitig ist es auch ein neuer Streckenrekord für Handbiker! Insgesamt waren immerhin 6 Handbiker am Start. Der Wind war nicht allzu stark und Markus Schmoll und ich, wir waren nach dem Startanstieg gemeinsam in Führung, erwischten eine gute Radgruppe mit der wir mitzogen. Bei ca. Km 100 machte sich der nicht unbedingt beste Trainingszustand von Schmoll bemerkbar und ich konnte davon ziehen. (Er ist immerhin der aktuelle Weltrekordhalter über die Halb-Ironman Distanz!). So kann die Saison weitergehen!
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16.04.2010
Pressekonferenz OSS (OlympiaStützpunktSalzburg)

Im Zusammenhang mit einer Trainingskontrolle am OSS, fand auch eine Pressekonferenz statt, wo die Ziele der Sommersportler für das Jahr 2010 präsentiert wurden. Meine sind mit dem Ironman Kärnten und Ironman Hawaii (+ Qualy in Antwerpen) ja bereits seit einiger Zeit fixiert!

11.04.2010
9. OMV Limz HalbMarathon

Die Wettkampfsaison wurde heuer von mir erstmals mit dem Halbmarathon in Linz eröffnet.
Gleichzeitig war es auch mein erster Start bei einem alleinstehenden Halbmarathon mit dem Rennrollstuhl. Mit der Endzeit von 54min26sec bin ich sehr zufrieden.Ziel war eine Zeit von unter 1h. Aber zu meinem Glück war neben mir auch noch der Tiroler Ferchl Gottfried (er betreibt seit Jahren den Rennrollstuhlsport und startet nach 3 jähriger Wettkampfpause jetzt wieder bei vereinzelten Rennen. / amtierender österreichischer Marathonrekordhalter in 1h29min02sec!!!) am Start, welcher für mich als "Lokomotive" zur Verfügung stand und mir großzügigen Windschatten gab. DANKE!!! Es war eine tolle, nette Erfahrung einmal an einem eigenständigen Halbmarathon teilzunehmen. Und jetzt gibt es einmal eine Richtmarke, die ich in den nächsten Jahren verbessern kann. Wenn´s mi gfreit - :-)

22.03.2010
14 Tage Trainingslager - "at home"

Eigentlich wollte ich ja nach Italien fahren, um eine 2 wöchiges Trainingslager zu absolvieren. Das Wetter hat mich aber überredet doch zu Hause zu bleiben. :-) Jetzt habe ich eben unendlich lange Stunden (bis zu 4,5h) auf der Rolle geschwitzt. Immerhin konnte ich mich so, allen 3 Disziplinen widmen. Es war vor allem mental anstrengend, aber ich glaube eine sehr gute erste Grundlage für 2010 gelegt zu haben. Das Wichtigste ist, meine Schulter ist zu 95% OK und macht keine Probleme. Zum Abschluss konnte ich dann doch noch die ersten zwei Outdoor- Trainingseinheiten runterspulen. Die Straßen haben mich wieder! ;-) Everything is still on the way to Kona! :-)

25.01.2010
Genesung

Mittlerweile ist die Verletzung schon wieder viel besser. Die Gelenkspfanne ist zwar etwas beleidigt, Sehnen und Bänder zum Glück aber in Ordnung. Meine starke Muskulatur kommt mir zur Hilfe und es schaut sehr gut aus, dass keine weiteren Probleme auftreten oder bestehen bleiben. Kann bereits mit leichtem Handbikefahren beginnen. Die höheren Belastungen beim Schwimmen und Rennrollifahren werden noch etwas warten müssen. Ich sehe es, nach gutem Rat meines Trainers, als kleine Regenerationsphase. :-) Hätte schlimmer kommen können. Jetzt heißt es schön langsam wieder an die Belastung gewöhnen, die Heilung fördern und meine Form neu aufbauen.

04.01.2010
Schulterluxation links - beim Skiing

Leider habe ich mir am 28.12.2009 beim Skiing eine Schulterluxation links zugezogen. :-(
Der Saisonstart ist dadurch klarerweise alles andere als optimal. Aber - That´s life! I´ll be back! :-) Leider kenne ich solche Situationen nur zu gut. Antwort darauf ist: "neu Durchstarten und das Beste daraus machen!"